Ohh diese Feiertage. Naja sprechen wir mal nicht darüber was ich gegessen habe, zu allem Überluß ist nun die Waage dahin. Und die andere Waage ist nicht gleich wie die Alte. Ohhhh, das sowas immer passiert, wenn man die Teile braucht.
Shred, war super :D
Sonntag, 24. Mai 2015
Samstag, 23. Mai 2015
Samstag - Tag 6
Hab die Waage natürlich nicht in die Tonne und heute früh direkt mal 77,9 kg gewogen, den ganzen Tag hat es dann zwischen 77,0 und 77,9 geschwankt. Pffffff.
Aber ich muss auch sagen, das viele schreiben durch Shred nicht an KG abgenommen zu haben, teilweise sogar ein paar Gramm zugenommen haben.
Und ich bin auch eher der Kanditat, der bei Sport nicht abnimmt, sondern das Gewicht hält. Von daher keine Panik.... leichter gesagt als getan. Heute Abend war die Waage auf jeden Fall auf 77,0
Shred viel mir heute das erste Mal leicht. Keine Krämpfe und kein auf die Uhr gestarre, wann es denn endlich rum ist :P
Dafür zieht es heute ganz schön in den Oberschenkeln
Aber ich muss auch sagen, das viele schreiben durch Shred nicht an KG abgenommen zu haben, teilweise sogar ein paar Gramm zugenommen haben.
Und ich bin auch eher der Kanditat, der bei Sport nicht abnimmt, sondern das Gewicht hält. Von daher keine Panik.... leichter gesagt als getan. Heute Abend war die Waage auf jeden Fall auf 77,0
Shred viel mir heute das erste Mal leicht. Keine Krämpfe und kein auf die Uhr gestarre, wann es denn endlich rum ist :P
Dafür zieht es heute ganz schön in den Oberschenkeln
Freitag - Tag 5
Man sollte sich echt nicht wiegen, über Nacht sozusagen, eben mal 0,5 kg zugenommen. Hmpf. Am besten ich klopp das Teil in die Tonne.
Heute hatte ich ziemlich Krämpfe beim Shred und gesündigt hab ich Abends auch, haben gegrillt und da hab ich doch ganz schön zugelangt.
Heute hatte ich ziemlich Krämpfe beim Shred und gesündigt hab ich Abends auch, haben gegrillt und da hab ich doch ganz schön zugelangt.
Donnerstag, 21. Mai 2015
Donnerstag - Tag 4
Heute Hanteln gekauft, hatte ja Shred die ganze Zeit ohne gemacht, dachte eigentlich an 1,5-2 kg, jetzt wurden es 2,5kg weil keine anderen da waren. Woah, da ist es doch echt noch mal ne Ecke anstrengender.
Heute hab ich gut gefrühstückt, ein Käsebrot mit Gurke, Mittagessen, noch mal Gyros von gestern und heute Abend einen Salat. Zwischendurch gab Erdbeeren. Hatte ja gehofft, das diese "Suche" nach Essen nach lässt, aber so ganz klappts irgendwie nicht. Ständig hab ich das Gefühl was essen zu müssen, maaaan.
Aber immerhin schon mal -0,5kg (brauchte ein bisschen Motivation :D )
Heute hab ich gut gefrühstückt, ein Käsebrot mit Gurke, Mittagessen, noch mal Gyros von gestern und heute Abend einen Salat. Zwischendurch gab Erdbeeren. Hatte ja gehofft, das diese "Suche" nach Essen nach lässt, aber so ganz klappts irgendwie nicht. Ständig hab ich das Gefühl was essen zu müssen, maaaan.
Aber immerhin schon mal -0,5kg (brauchte ein bisschen Motivation :D )
Mittwoch, 20. Mai 2015
Mittwoch - Tag 3
Muskelkater, war heute Morgen zum Glück besser, allerdings hab ich beim Shred schon gemerkt, daß meine Muskeln so viel Sport nicht gewohnt sind. Viele schreiben ja, daß es besser wird, bei mir eher schlechter, irgendwie.
Frühstück, gabs Brot mit Putenbrust und zwischendurch ein paar Erbeeren, zum Mittag gabs Gyros mit Erbsen Karottengemüse, Nachmittags ein paar Salzstangen und Abends ein dünnes Brot mit Salami und Käse und Melone.
Frühstück, gabs Brot mit Putenbrust und zwischendurch ein paar Erbeeren, zum Mittag gabs Gyros mit Erbsen Karottengemüse, Nachmittags ein paar Salzstangen und Abends ein dünnes Brot mit Salami und Käse und Melone.
Dienstag, 19. Mai 2015
Dienstag - Tag 2
Heute morgen schon Muskelkater, vor allem unter den Armen.
Aber auszuhalten, weiter gehts, wieder Shred gemacht, ohne Kind, war dann doch anstrengender, wenn man sich richtig auf die Übungen konzentriert.
Und heute Abend dann Kit oder wie das heißt, hab es leider nicht richtig verstanden. Hab mich bei so nem Sommercamp angemeldet, wo der Sportverein jede Woche eine andere Sportart vorstellt.
Krass, kann ich nur sagen, 15 Minuten Ganzkörpertraining vom feinsten, ich war nur nach dem Aufwärmen schon fertig. Shred kann man dagegen vergessen. Nu hab ich aber Muskelkater vor allem in den Oberschenkeln, ohhhh, ich kann kaumn laufen. Hoffe das legt sich bis morgen :D
Dann war ich heute zur Abnehmhypnose, gut kann man von halten was man will, ich erwarte davon jetzt auch keine Wunder, aber so ne kleine Starthilfe. War ganz interessant, allerdings bin ich direkt danach einkaufen gefahren und gleich am Eingang "Gummibärchen" Und dachte " oh da kannste welche mitnehmen." Mein zweiter Gedanke war dann "scheiße"
Gekauft wurden dann aber doch nur gesunde Sachen, bzw auch 2 Flaschen Cola zero, die ich mit ganz schlechtem Gewissen, hinten in den Schrank verstaut habe.
Nun warte ich gespannt auf Morgen und meinen Muskelkater...buhuhu
Aber auszuhalten, weiter gehts, wieder Shred gemacht, ohne Kind, war dann doch anstrengender, wenn man sich richtig auf die Übungen konzentriert.
Und heute Abend dann Kit oder wie das heißt, hab es leider nicht richtig verstanden. Hab mich bei so nem Sommercamp angemeldet, wo der Sportverein jede Woche eine andere Sportart vorstellt.
Krass, kann ich nur sagen, 15 Minuten Ganzkörpertraining vom feinsten, ich war nur nach dem Aufwärmen schon fertig. Shred kann man dagegen vergessen. Nu hab ich aber Muskelkater vor allem in den Oberschenkeln, ohhhh, ich kann kaumn laufen. Hoffe das legt sich bis morgen :D
Dann war ich heute zur Abnehmhypnose, gut kann man von halten was man will, ich erwarte davon jetzt auch keine Wunder, aber so ne kleine Starthilfe. War ganz interessant, allerdings bin ich direkt danach einkaufen gefahren und gleich am Eingang "Gummibärchen" Und dachte " oh da kannste welche mitnehmen." Mein zweiter Gedanke war dann "scheiße"
Gekauft wurden dann aber doch nur gesunde Sachen, bzw auch 2 Flaschen Cola zero, die ich mit ganz schlechtem Gewissen, hinten in den Schrank verstaut habe.
Nun warte ich gespannt auf Morgen und meinen Muskelkater...buhuhu
Montag, 18. Mai 2015
Tag 1
MONTAG - Startgewicht 77,5 kg
Lief schon mal ganz okay sag ich mal. Heute früh ein halber Apfel, dann war ich mit dem Kleinen unterwegs, erschreckend, wie schnell man mal in ein Bonbonglas langt, ohne das mans wirklich merkt. Total unnötige Kalorien.
Shred stand heute auf dem Plan und wurde erledigt. Bin gar nicht so unsportlich wie ich dachte, naja, einmal dachte ich schon daran aufzuhören, aber das hat sich recht schnell gelegt. Sit ups wurden wurden mit bestimmt 11 kg Kind auf dem Bauch erledigt, ob das jetzt leichter oder schwerer war, sei mal dahingestellt.
Danach, ich trau michs eigentlich gar nicht zu sagen, gabs 2 Nutellabrötchen, Jaaaaaaaaaaaaaaaa, ich weiß. Aber wenigstens waren die Brötchen Vollkorn. :p
Dafür hab ich aber den Nachmittag über nix gegessen, hab auch nix vermisst bzw sogar auf ein Eis verzichtes, welches mir angeboten wurde und Abends gabs dann ein Steak aus dem Backofengrill mit Kartoffeltaschen.
Lief schon mal ganz okay sag ich mal. Heute früh ein halber Apfel, dann war ich mit dem Kleinen unterwegs, erschreckend, wie schnell man mal in ein Bonbonglas langt, ohne das mans wirklich merkt. Total unnötige Kalorien.
Shred stand heute auf dem Plan und wurde erledigt. Bin gar nicht so unsportlich wie ich dachte, naja, einmal dachte ich schon daran aufzuhören, aber das hat sich recht schnell gelegt. Sit ups wurden wurden mit bestimmt 11 kg Kind auf dem Bauch erledigt, ob das jetzt leichter oder schwerer war, sei mal dahingestellt.
Danach, ich trau michs eigentlich gar nicht zu sagen, gabs 2 Nutellabrötchen, Jaaaaaaaaaaaaaaaa, ich weiß. Aber wenigstens waren die Brötchen Vollkorn. :p
Dafür hab ich aber den Nachmittag über nix gegessen, hab auch nix vermisst bzw sogar auf ein Eis verzichtes, welches mir angeboten wurde und Abends gabs dann ein Steak aus dem Backofengrill mit Kartoffeltaschen.
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